Je kind beter laten slapen: dit is mijn geheim

Als ouder wil je niets liever dan je kind beter laten slapen. Tenzij je het geluk hebt een kind te hebben dat goed doorslaapt, maar dat komt tegenwoordig niet vaak meer voor. Er zijn zoveel prikkels elke dag! Toch kan het. Dit is hoe ik het doe.

Schalk en zijn Sensolaken

Herken je jouw kind in het volgende verhaal?

Mijn zoon is een beelddenker en dit filmpje gaat over wat er in zijn koppie omgaat. Geen productuitleg, maar juist een filmpje voor kids: langzaam & makkelijk te lezen, rustig muziekje en geen drukke afbeeldingen. Met dank aan Ina van der Velde – wat een fijne samenwerking.

De dag begint goed. Schalk, een jonge jongen, staat met veel energie op, hij heeft zin in de schooldag. Zijn moeder brengt hem naar school en hij zegt vrolijk gedag.

Wanneer school is afgelopen, haalt zijn moeder hem weer op. Hij is nog steeds vrolijk, maar wel wat moe. Hij vertelt dat hij moeilijke sommen moest maken tijdens de wiskundeles en dat kinderen om hem heen aan het gillen waren.

Ook moest hij keepen bij de voetbalwedstrijd tijdens de gymles. Zijn moeder hoort zijn verhalen graag aan. Wanneer Schalk en zijn moeder thuis zijn gekomen, moet hij wel eerst nog zijn kamer opruimen. Daarna heeft hij typecursus.

Plotseling gaat er iets mis. Schalk snapt een oefening niet van de typecursus en klapt helemaal dicht. Al zijn energie is op. Logisch, hij heeft een drukke dag gehad!

Misschien heb jij een kind dat niet dichtklapt, maar verdrietig of boos wordt wanneer zijn energie op is? Dit is volkomen normaal. Het betekent gewoon dat hij even tot rust moet komen.

Zo kun je je kind beter laten slapen

In bovenstaand verhaal gebruikt Schalk een Sensolaken, ofwel ‘slaaptunnel’, om beter te kunnen slapen en sneller tot rust te komen. En dat is ook precies wat mijn zoon gebruikt.

Het is een (belangrijk) onderdeel van zijn complete slaaproutine; de kern van onze routine is uiteraard rust. Rust, regelmaat en routine. Met name ’s avonds, dan gaan de apparaten uit en zorgen we voor een relaxte sfeer. Dit is essentieel voor prikkelgevoelige kinderen.

Wat is een slaaptunnel?

Daarnaast gebruikt mijn zoon dus een slaaptunnel, in dit geval het Sensolaken. Misschien heb je wel eens van een verzwaringsdeken gehoord? Dat is het Sensolaken niet, maar het heeft wel hetzelfde uitgangspunt. Het zorgt voor een ontspannende, sensorische druk.

Een Sensolaken zit strak om het matras heen, waardoor het goed het lichaam omsluit. De druk is precies genoeg om het kind een veilig en beschermd gevoel te geven, zonder dat het zwaar aanvoelt. Ideaal voor hooggevoelige en prikkelgevoelige kinderen. Het simuleert in principe een troostende knuffel, net als dat een verzwaringsdeken doet.

Het Sensolaken heeft hetzelfde effect als een inbakersdoek bij baby’s. Inbakeren zorgt voor een behaaglijk en veilig gevoel; het zenuwstelsel wordt gekalmeerd en komt tot rust. Zo kunnen ze sneller in slaap vallen.

Help jouw kind ook beter slapen

Goede (nacht)rust is cruciaal voor de ontwikkeling en gezondheid van je kind – en dat van jou als ouder. Als je een kind hebt dat snel overprikkeld raakt, of misschien last heeft van ADHD of autisme, dan raad ik je aan een slaaptunnel zoals het Sensolaken te proberen. Het heeft al zoveel kinderen geholpen. Zelfs volwassenen profiteren ervan.

Je kunt jouw slaaptunnel kopen in mijn webshop Other Stuff. Other Stuff verkoopt zowel het Sensolaken als de Sensodeken, mocht je ook interesse hebben in een verzwaringsdeken.

Benieuwd naar een review over ons Sensolaken? Lees hier wat Anneloes (en haar dochter) van Supermoms.nl van het Sensolaken vindt.

Meer lezen?

Word dan lid van de Facebook Community: Slaapproblemen: hoe voorkom ik overprikkeling? Hier delen we praktische informatie en tips over ontprikkeling en een goede nachtrust.