Ieder mens, klein of groot, heeft wel eens krampen in zijn benen tijdens het slapen. Je ligt lekker te slapen en ineens word je wakker met een helse pijn: ‘Auw! Wat gebeurt er?!’ Geen zorgen, over het algemeen zijn nachtelijke spierkrampen niets ernstigs. Wel zijn ze heel vervelend en verstoren ze je (oh zo belangrijke)…

Ben je op zoek naar ontspannende muziek om in slaap bij te vallen? Dan hebben wij een oorstrelend lijstje voor je! Allemaal gratis te beluisteren en uitstekend geschikt om lekker bij weg te dromen, zowel voor kinderen als ouders. Maar wacht even, kan muziek je echt in slaap laten vallen? Is dat niet een fabeltje?…

Op het internet zwerven er allerlei artikelen rond over hoe je binnen 5 minuten in slaap kunt vallen. Lukt dat jou niet? Maak je dan vooral niet druk; de meeste mensen lukt het niet om binnen zo’n korte tijd in dromenland te komen. Waarom dat zo is en hoe je wél een goed slaappatroon opbouwt,…

Help, ik kan niet slapen is een van de meest ‘populaire’ zoekopdrachten op Google. Jij bent niet de enige die nu wakker ligt, geloof ons maar. Slaapproblemen komen veel voor en zijn enorm vervelend, zowel voor kinderen als voor volwassenen. In dit artikel lees je hoe je van ‘help, ik kan niet slapen’ naar ‘zzz’…

Elk kind is anders en elk kind heeft daarom een andere aanpak nodig om rustig te worden. Daarom delen we in dit artikel 7 verschillende tips om een druk kind rustig te krijgen. Op zoek naar meer rustgevende tips voor zowel kinderen als volwassenen? Kijk ook eens naar onze andere artikelen: Overprikkelde kinderen kunnen beter…

Veel mensen hebben soms last van hoofdpijn na het slapen. Dit kan overdag erg vervelend zijn, omdat je dan niet goed functioneert. In dit artikel lees je 7 tips om hoofdpijn ‘s ochtends te voorkomen. Waarom krijg ik hoofdpijn na het slapen? Als je hoofdpijn hebt na het slapen overdag, kan dat verschillende oorzaken hebben.…

Heb je vaak maagzuur in je keel tijdens het slapen? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van maagzuur in de nacht. In dit artikel lees je alles over maagzuur, hoe je het kunt voorkomen en wat je moet doen als je wakker wordt door maagzuur. Lees ook: Niet kunnen slapen door stress?…

Niet kunnen slapen op vakantie. Ben je eindelijk lekker weg op dat welverdiende uitje, lig jij of je kind nachtenlang wakker! Erg vervelend, maar het komt vaak voor. Meestal komt het omdat je in een andere omgeving zit of omdat je niet bent gewend aan alle vreemde geluiden en indrukken. Herkenbaar? Gelukkig is daar wat…

Het is warm buiten en je hebt moeite om in slaap te vallen. Je ligt al uren in bed, maar je komt maar niet in dromenland. Misschien moet je wat anders doen om in slaap te vallen. In deze blogpost geven we je tips om in slaap te vallen bij warme temperaturen. Lees ook: Niet…

We hebben allemaal wel eens een nachtje waarin we lastig in slaap vallen of slecht slapen. Oorzaken hiervan verschillen zo erg, dat is echt afhankelijk per individu en situatie.  Toch zijn er enkele veelvoorkomende oorzaken, die we in dit artikel behandelen. Ook geven we je een paar effectieve oplossingen, zodat je hopelijk snel beter kunt…